רפלקסולוגיה - תורת כף הרגל

רפלקסולוגיה, או תורת כף הרגל, היא שיטת טיפול, ריפוי ומניעה טבעית על ידי עיסוי ומגע, מהעתיקות והחשובות ביותר ברפואה הסינית. בשנים האחרונות נרשמת הכרה הולכת וגוברת בסגולותיה המיוחדות של השיטה, והשימוש בה הופך למקובל יותר ויותר על ידי הממסד הרפואי, כטיפול משלים לזה הקונבנציונלי של הרפואה המערבית.

הרפואה הסינית רואה בכף הרגל כ"לב השני של גוף האדם" והיא מייחסת חשיבות רבה לטיפול ולשמירה על בריאותה. כבר הוכח מדעית כי קיים קשר ברור בין כף הרגל לאזורים השונים בגוף - כף הרגל היא למעשה דגם או מפה מוקטנת ומדוייקת להפליא של הגוף האנושי שעליה מיוצגים כל אחד ואחד מאיבריו והיא משקפת מהימנה את מצבנו האישי והפיזיולוגי. בנוסף, היא גם מקום מפגשם של שישה מרידיאנים – שלושה מרידיאנים יינים ושלושה מרידיאנים יאנגים, אשר מתחילים, או לחילופין מסתיימים, באצבעות הרגליים. על כל אחת משתי כפות הרגליים מצויות 30 נקודות דיקור שונות וריכוז של עצבים אשר מושפעים באופן ישיר מהעיסוי והמגע בהן.

^{כף הרגל היא מפה מוקטנת ומדוייקת להפליא אשר משקפת את מצבנו האישי והפיזיולוגי}

הטיפול בכף הרגל מורכב ממספר שלבים. לאחר תישאול המטופל וההיכרות עימו מתבונן המטפל בכף הרגל וקורא את הסימפטומים השונים הניתנים לראייה כגון מבנה האצבעות, צבע העור, חריצים וכתמים. השלב הבא הוא השריית כפות הרגליים במים חמים למשך 5-10 דקות. המים החמים מרחיבים את כלי הדם ברגליים, ממריצים את זרימת הדם ומגרים את נקודות הדיקור הממוקמות על כף הרגל, מה שמשפר ומווסת את תנועתו של הצ'י בגוף.

השלב האחרון הוא שלב העיסוי. מטפל מיומן ומנוסה יוכל באמצעות הלחיצות והמגע להבחין בסיפטומים שאינם נגלים לעין, המורים על מחלה או כל מצב אחר של חוסר איזון בגופו של המטופל. מלבד המרצת מחזור הדם ושחרור המרידאנים אשר מסייעים בשיחרור חסמי אנרגיה בגוף, העיסוי אף מסייע בניקוי מערכת הלימפה, ובסילוק הצטברות של גבישי סידן, חומצות שתן ורעלנים נוספים בבסיס כף הרגל. העיסוי גורם לגירויים של כוחות הריפוי הטבעיים של הגוף, מחזק את המערכת החיסונית ומגביר את חילוף החומרים בגוף.

מלבד ההיבט הפיזי של הגוף, ניתן באמצעות הטיפול בכף הרגל לזהות גם מצבים של חוסר איזון נפשי או רגשי אצל המטופל. תפיסת היסוד של הרפואה הסינית רואה באדם מכלול שלם שמורכב מגוף, רוח ונפש, על כן יש להתייחס למכלול זה בכל טיפול בבעיה בריאותית כזו או אחרת.

מקובל לחלק את כף הרגל לחמישה אזורים שונים, בהתאם לתורת חמשת האלמנטים: אוויר, אדמה, אש, עץ ומים. כל אחד מהיסודות מייצג תכונות מסויימות ולכל אזור המיוצג על ידי היסודות מקושרת מערכת איברים אחרת בגוף.

אלמנט האדמה, אשר מייצג את התכונות הארציות והבסיסיות ביותר – יציבות, ביטחון ,שורשיות ,פוריות וביתיות, משתקף באזור עקב כף הרגל. העקב מייצג את אזור האגן, הגב התחתון, איברי המין והרבייה והחיבור בין מפרקי הירך לרגליים. במישור הנפשי, עיסוי העקב יכול לסייע בהקלה על תחושת חוסר יציבות או פחדים שחווה האדם.

אלמנט המתכת, אשר מייצג את המחשבה, או כיצד האדם מנהל את חשיבתו, משתקף באצבעות כף הרגל. האצבעות מקושרות לאזור הפנים, הראש, הצוואר והעורף. הטיפול בכאבי ראש ומיגרנות נעשה על ידי עיסוי אצבעות הרגליים, בייחוד אזור הבוהן הגדולה.

אלמנט המים, אשר מייצג את הפחדים, התחושות והרגשות העמוקים שבאדם, משתקף באזור מרכז כף הרגל, בין העקב לכרית אצבעות הרגליים. הוא מקושר עם אזור הסרעפת , הבטן, הקיבה, הטחול והכליות. עיסוי אזור מרכז כף הרגל יסייע בהקלה על כאבי בטן, עצירות או שלשולים ואף לנשים אשר סובלות מכאבי מחזור.

אלמנט העץ, אשר מייצג את הכעס והתסכול אותו אנו חווים כמו גם סיום תהליכים והתחלות חדשות בחיינו, משתקף באזור קו המעבר בין גשר כף הרגל לכריות המדרך. אזור זה מקושר עם איברי הכבד וכיס המרה. עיסוי האזור יסייע בשחרור כעסים ויקנה תחושה של רוגע ושלווה .

אלמנט האש, אשר מייצג את הבטחון העצמי, השאפתנות והשמחה שבנו, משתקף באזור כריות המדרך הקדמיות, מתחת לאצבעות כף הרגל. אזור זה מקושר עם האיברים הממוקמים בבית החזה – הלב, והריאות. עיסוי האזור יסייע משמעותית לאנשים הסובלים מבעיות בתפקודי הנשימה, כגון חולים אסמטיים, מעשנים כרוניים .

יש להקפיד ולשמור על בריאותן של כפות הרגליים. מלבד הביקור אצל מטפל ברפלקסולוגיה אחת לכמה זמן, כל אחד מאיתנו יכול להשקיע מספר דקות ביום בטיפול עצמי, אשר יוכל לשפר משמעותית את בריאתנו הפיזית והנפשית כאחד.

כל ערב לפני השינה יש לשטוף היטב את כפות הרגליים עם סבון ולהשרות אותן במים בטמפרטורה של 50-40 מעלות, למשך פרק זמן של לא יותר מעשר דקות. במקביל, יש לעסות את כף הרגל בעדינות מאזור העקב לכיוון מרכז כף הרגל עד אשר מתחילים להרגיש תחושה של חמימות באזור. את הטיפול מומלץ לערוך כחצי שעה לאחר הארוחה. יש להקפיד ולשתות מים חמים לאחר העיסוי. מכיוון שבמהלך הטיפול מרבית הדם זורם לכיוון הרגליים ופחות לכיוון הראש, עלולה להתקבל תחושה קלה של סחרחורת. במידה וזה קורה יש להפסיק את הטיפול.

מסאז' רגליים – חוויה מענגת או עינוי סיני? שחר ועמית מתנסים במסאז' רגליים ולומדים עוד על רפלקסולוגיה על פי הרפואה הסינית המסורתית.

https://www.youtube.com/watch?v=vO3toIbULlU